63 wyniki
Książka
W koszyku
Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.
Temat: Higiena psychiczna ; Osobowość ; Myślenie ; Wrażliwość ; Refleksyjność ; Samorealizacja ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak myśleć o sobie lepiej / Brianna Wiest ; przełożyła Kinga Markiewicz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 253, [2] strony ; 21 cm.
(Filia na Faktach)
Temat: Higiena psychiczna ; Myślenie ; Pewność siebie ; Poczucie własnej wartości ; Samorealizacja ; Samoakceptacja ; Poradnik
Dowiedz się, jak myśleć. Dzięki temu nauczysz się, jak kochać, dzielić się, współistnieć, tolerować, dawać i tworzyć. Nie akceptuj życia, które nie daje ci szczęścia. Gdy pozbywamy się tego, co dla nas niedobre, tworzymy nową przestrzeń do odkrywania, co nam służy. Wielu ludzi jest zdania, że aby pokochać innych, najpierw trzeba pokochać samego siebie, ale prawda jest taka, że jeśli nauczysz się kochać innych, pokochasz też siebie. To wymaga niesamowitej odwagi: trzeba odłożyć dumę na bok i zobaczyć świat takim, jaki jest. „Akceptowanie swoich uczuć” brzmi jak coś wielkiego, ale oznacza jedno: pozwolenie sobie na to, aby je odczuwać. To książka o uważności i czułości dla siebie, odkrywaniu swoich prawdziwych potrzeb, rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi. [lubimyczytac.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak oddychać : 25 prostych technik oddechowych, usuwających stres, dających wytrzymałość, zdrowie i radość / Ashley Neese ; [tłumaczenie Kamila Knockenhauer]. - Białystok : Vital, 2020. - 183, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Temat: Oddychanie ; Ćwiczenia oddechowe ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
W książce znajdziesz opis 25 ćwiczeń oddechowych, które bez trudu będziesz mógł codziennie wykonywać z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Opis każdej techniki zawiera nie tylko wszechstronną charakterystykę korzyści, ale też instrukcję pracy z oddechem krok po kroku oraz praktyczne uwagi wspomagające ćwiczącego. Dzięki temu na pewno zoptymalizujesz efekty tej naturalnej terapii. Większość zaprezentowanych w książce praktyk oddechowych prowadzi do wzmocnienia przywspółczulnego układu nerwowego. W ten sposób rozpoczniesz proces świadomego uzdrawiania i zapewnisz sobie odprężający relaks.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Temat: Lęk ; Przezwyciężanie lęku ; Fobia społeczna ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak się nie zabić i nie zwariować / Justyna Suchanek "Sukanek". - Warszawa : Burda Książki, copyright 2020. - 230, [2] strony : ilustracja ; 22 cm.
Temat: Alkoholizm w rodzinie ; Autodestruktywność ; Chorzy na depresję ; Depresja psychiczna ; Uzależnienie od miłości ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; [przekład Anna Czajkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2019. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Temat: Samokontrola ; Poczucie własnej wartości ; Kontrola emocjonalna ; Decyzje ; Uczucia ; Stres ; Poradnik
Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla (nieco) starszych dzieci / Martyna Broda ; ilustarcje Monika Szczerbińska. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2021. - 44 strony : ilustracje ; 26 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Techniki relaksacyjne ; Opowiadania i nowele ; Publikacja bogato ilustrowana
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? „Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. Wystarczy zacząć od paru spokojnych, głębokich oddechów… „Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej, pachnącej trawie. Leżysz z zamkniętymi oczami i wyobrażasz sobie, że obok ciebie leżą, trzymając się za ręce, wszystkie bliskie ci osoby, które znasz lub lubisz, które są dla ciebie ważne. Trzymacie się mocno za ręce i nagle czujesz, jak zaczynacie powoli się unosić, unosicie się delikatnie w powietrzu, powoli się obracając”. źródło opisu: od wydawcy
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/Po (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś wartościowa! : 10-tygodniowy trening doceniania siebie / Małgorzata Trzaskowska. - Warszawa : Wydawnictwo Helion, 2019. - 188, [1] strona ; 21 cm.
(Sensus (Wydawnictwo Helion))
Temat: Samorealizacja ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś ważny, Pinku! : książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Ula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion SA, copyright 2020. - 135, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
(Sensus. Osobowość odnowa)
Temat: Dzieci ; Poczucie własnej wartości ; Uczucia ; Książka do wypełniania ; Opowiadania i nowele ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Miało być zabawnie (a wyszło jak zwykle) / Dorota Szelągowska ; [ilustracje: Martyna Ochojska]. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 237, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.
Temat: Szelągowska, Dorota (1980- ) ; Dziennikarze ; Kobieta ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Życie codzienne ; Felieton
Nadzwyczajna książka o zwyczajnym życiu niezwyczajnej kobiety. O wiecznym, wdrukowanym w DNA poczuciu niedopasowania. O presji i oczekiwaniach. O wewnętrznym krytyku, lęku przed zmianami i potrzebie samowystarczalności. O życiowej poprzeczce, którą stawiamy sobie tak wysoko, żeby tylko jej nie przeskoczyć. O sto pięćdziesiątym czwartym scenariuszu na nowe życie spakowane w kilku walizkach. Na szczęście ten życiowy bagaż wyładowany jest też ogromną nadzieją, wdzięcznością, docenianiem i akceptacją. Dlatego Dorota Szelągowska, specjalistka od urządzania wnętrz, ale nie zawsze od urządzania życia: – doda otuchy tym, którzy myślą, że tylko oni mają pecha, – rozbawi tych, dla których szklanka jest zawsze do połowy pustą, – da do myślenia tym, którzy idą przez życie niefrasobliwie, – zachęci do działania tych, którzy utknęli na życiowych mieliznach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mikronawyki : niewielkie zmiany, które wiele zmieniają / BJ Fogg, Phd ; przekład Dorota Pomadowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 544,[1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Temat: Zdrowy styl życia ; Relacje międzyludzkie ; Rozwiązywanie konfliktów ; Zachowanie ; Motywacja ; Emocje podstawowe ; Poradnik
Wszyscy chcemy zdrowiej się odżywiać, schudnąć, więcej ćwiczyć i lepiej sypiać. Ale przerażające wskaźniki dotyczące otyłości, bezsenności i stresu, o których czytamy na pierwszych stronach gazet, obnażają przepaść pomiędzy tym, czego chcemy, a tym, co tak naprawdę robimy. Jestem tutaj po to, żeby powiedzieć wam, że to nie jest wasza wina. To nie wy stanowicie problem, tylko nasze podejście do zmiany. W Mikronawykach proponuję zupełnie inne podejście do koncepcji zmiany. Ten system opiera się na wielu latach badań naukowych i sprawdziłem go w pracy z ponad 40 000 ludzi. DZIĘKI MKRONAWYKOM: • nauczycie się prostej metody, jak dzielić cele na mniejsze i możliwe do osiągnięcia • dowiecie się, dlaczego emocje, a nie powtarzalność zachowań programują nawyki w mózgu • jak wyplątać się ze złych nawyków • i o wiele więcej!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Możesz być bogaty / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Katarzyna Rosłan. - Warszawa : Świat Książki, 2021. - 342, [1] strona ; 19 cm.
Temat: Bogactwo ; Sukces ; Wizualizacja (psychologia) ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2019. - 269, [2] strony ; 21 cm.
Temat: Autopsychoterapia ; Mindfulness ; Osobowość ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Wrażliwość ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 250, [1] strona ; 23 cm.
Temat: Mózg ; Neuropsychologia ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Opracowanie ; Poradnik
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na100latki, czyli Jak przetrwać, mając naście lat / tekst Marcin Przewoźniak ; ilustracje Elka Grądziel. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 296, [8] stron : ilustracje ; 19 cm.
Temat: Dojrzewanie ; Nastolatki ; Relacje międzyludzkie ; Rozwój osobowości ; Zainteresowania ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. IV/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nawyki warte miliony : jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo / Brian Tracy ; przekład: Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 314, [6] stron ; 22 cm.
(Onepress Power)
Temat: Bogactwo ; Milionerzy ; Nawyki ; Przedsiębiorczość (postawa) ; Relacje międzyludzkie ; Sukces ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odcinanie więzów energetycznych : jak uwolnić się od ograniczeń i odzyskać swoją naturalną siłę i energię / Denise Linn ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2019. - 283, [5] stron ; 21 cm.
Temat: Siła ; Energia ; Uzależnienia behawioralne ; Toksyczne związki ; Wolność ; Zależność (filozofia) ; Uczucia ; Lęk ; Poradnik
Poznasz techniki skutecznego odcinania więzów energetycznych. Uwolnisz się od toksycznych relacji, przywrócisz wewnętrzny spokój, odzyskasz radość. Wzmocnisz pozytywne połączenia energetyczne i poczujesz się prawdziwie wolny. Odetnij toksyczne więzy!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Ula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
(Sensus. Osobowość - Odnowa)
Temat: Dzieci ; Odporność psychiczna ; Uczucia ; Opowiadania i nowele psychologiczne ; Poradnik
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu! [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Okrutna jak Polka / Paulina Młynarska ; ilustracje Gosia Kulik. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2022. - 208 stron : ilustracje ; 21 cm.
Temat: Kobieta ; Samopoznanie ; Seksizm ; Uczucia ; Trudne sytuacje życiowe ; Patriarchat ; Relacje międzyludzkie ; Kryzys ; Poradnik
Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki) ; Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Otoczeni przez idiotów : jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć / Thomas Erikson ; z angielskiego przełożyła Małgorzata Maruszkin. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2022. - 282, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.
Temat: Komunikacja interpersonalna ; Osobowość ; Poradnik
Poradnik psychologiczny z zakresu teorii osobowości i komunikacji międzyludzkiej. Prezentuje typologię osobowości opartą na wyróżnieniu czterech głównych, wyrażonych kolorami, profili (analityczny niebieski, dominujący czerwony, stabilny zielony, inspirujący żółty) oraz ich kombinacji. Ciekawy i inspirujący, będzie dobrą lekturą dla zainteresowanych psychologią komunikacji społecznej i rozwojem osobistym.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej